受傷後的身心反應和放下
人受傷後，當「身體」或「心靈」傷口被觸動時的反應，其實都很類似。底下先講一下身體的反應，再說明心靈的反應。 當身體受傷後，身上的傷口如果被別人碰到時，是否會很本能地防衛自己？而防衛的方式，有可能是推開對方，甚至，如果對方是刻意的，你還可能攻擊對方。 那心靈的傷口被觸動時，又會怎樣呢？你還是會很本能地防衛自己，但此時的方式，很可能是用言語去攻擊那個害你受傷的人事物，甚至嚴重點，你會攻擊「所有和那個害你受傷的對象相似」的東西。 其實大多數的攻擊者，都是一種缺乏愛的表現 。因為通常他們都受了傷，因此他們攻擊那些害他的人，是因為內心傷口被觸動時的一種防衛機制。如果要改變這個攻擊的人，所要做的就是找到他的傷口，協助他發現自己內心的傷口，讓他面對傷口自行療傷。 內心的療傷，其實也和我常講的「坦承」和「接受」差不多。 心靈療傷就是坦承自己傷口的存在，然後用關心面對自己內心受傷的小孩 。盡可能察覺到自己的批評或攻擊的舉動，是因為存在傷口的所致，也就是接受這行為反應的事實。 療傷時， 千萬不要再欺騙自己 ，因為你永遠可以替自己找出一萬個理由，說明自己的批評和攻擊行為是多麼地合理，但是你就算再合理，你放得下這個怨恨嗎？當你用理由來說服自己，自己應該繼續地痛恨對方，真正受到折磨的還是你自己，這真的是你想要的嗎？ 要能夠徹底地看見這個事實，這個攻擊、批評、仇恨，才可能被放下，否則你會一直帶著它，一直用合理的理由來包裝這個重擔，一直背在自己肩上。 當你察覺到，原諒曾經害你受傷的人，才是真正讓自己輕鬆的方法，這個重擔便會消失了，而此時，才是真正的放下 。