抗拒(resist)和持續(persist)

你所抵抗的東西會持續存在。你所靜觀（look at）的東西會消失。
What you resist persists. What you look at disappears.
-- 出自(與神對話1)

最後要注意的是，不要試圖「擺脫」任何東西。凡你抗拒的（resist），就會堅持（persist）。
Finally, don't try to "get out" of anything. What you resist, persists.
-- 出自(與神對話3)

換句話說，你想擺脫的東西，是因為你的抗拒而存在，若你放棄抗拒，那它根本不算存在。

相對地，你應該仔細地看清你所抗拒的東西，你看得越清楚，那東西越微不足道。