覺察力提昇和念頭審視

當覺察越來越靈敏、感受越來越強烈，便很容易知道他人、甚至群體的想法和情緒狀態。這代表自己變得很神很有優勢嗎？不，這樣只是對心靈充滿更多考驗而已。

當別人任何一丁點的輕視、漠視、排斥的想法你都知道時，那種攻擊是全方位的
你不再只是聽到別人罵「你是豬」才知道他在罵你，單單他的一個眼神，就可以知道他在心裡罵你

反觀自己，漸漸地再也不敢輕忽自己的一舉一動，既然別人的一個眼神自己都能大略知道，那麼自己散發出去的負面想法，是不是也可能無形中影響別人？

雖然說以往的修行過程中，知道念頭是來來去去，不需要去在意它，但是念頭之所以會產生，也和內心的不夠清淨有關。因為心沒有完全和當下同步，才會有念頭

所以放掉念頭不管，是一個階段，認真審視自己的每一個念頭，又是另一個階段

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回答有關「是做有」(BE-DO-HAVE) 的對話

以下是最近答覆友人詢問有關「是做有」(BE-DO-HAVE) 的對話，因為這段對話，可能對一些不了解的人有幫助，所以我已徵求對方的同意，放上來與大家分享。 若對「是做有」(BE-DO-HAVE) 不了解的話，請先參考以下連結。 http://flowheart.blogspot.tw/2014/01/blog-post_14.html －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 問： 最近你在 Facebook 談到的書我都有看過，不過所謂 be-do-have 在實證上並沒有太多的成功... 所以才冒昧寫信給你，可不可以給我一點建議應該如何 be 呢? 比如說，我想變成厲害的工程師，可是我才工作一年，真的有很多很多不會，要怎麼 be 呢？ 又比如，如果我想要遇到想在一起的人生伴侶，可是 be 已經有伴侶的狀態，又要如何對新對象心動呢？因為已經 be 在非單身的狀態阿。 還有我其實在想，有些精神異常的人也是 be 阿，為什麼他們沒有得到他們想要的呢？ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 答： 實證上沒有太多成功，是因為 be 不容易。 其實這很像是別人常說的「態度」，「態度」就是一種接近 be 的東西 ，當你對某些事有了正面的態度，很自然就會去 do 一些正面的事，接著就會have 正面的東西。 你想變成厲害的工程師，那要先「了解」一個厲害的工程師是什麼樣的，才有辦法做到第一步 be。要了解有幾個方法，觀察厲害的同事，看一些高手寫的心得，模仿厲害同事常做的事。舉例來說，一個厲害的工程師，有可能是善於規劃的、善於了解需求、善於模組化工作、善於安排時程…等等，你要在各方面都了解他們是怎麼做的，遇到問題是如何冷靜地思考，安排出進度，然後一一去解決？你也可以思考自己眼中所謂的「厲害」，是做到哪些條件？ 當你懂得如何 be 的時候，其實你也了解該怎麼 do 了，那麼接下來就是去 do。即便你沒那麼會規劃，嘗試去做出一個有規劃的安排，就算是模仿也沒差，學久了就會像了。你應該可以發現，當所有行為都像是一個高手的時候，你離高手的境界還會遠嗎？這就好像高爾夫球選手，總是會在心中先幻想一個完美的擊球曲線，這些都是同理可證的。 找到伴侶 be，你要先知道你想找的人，應該有哪些特質，他或許要才華洋溢、或許要...
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Circumstances Don't Matter Only State of Being Matters. -- by Bashar “境遇不重要，存在狀態才重要” —— 境遇本身不會製造物質化體驗，只有存在狀態使體驗物質化，使體驗成真。 你身處什麼故事之中，其實不重要。只因為你把故事如此當真，以致於你認為自己存在於故事之中。事實上你不屬於故事，你只是那個親臨此故事之中的存在(Being)。 Being 這個詞是很有趣的，英文的翻譯是「存在、生命」。Be 的翻譯為「是」，加了 ing 表示的是現在進行式，Be + ing 組合在一起變成「正在是」，但實際翻譯卻是「存在、生命」。 那個「正在是」的意思和「存在狀態」有著很相似的涵義。真正的生命，是那個身處某個狀態的存在，不是那個故事中的主角設定，不是主角的名字、不是主角出生地、不是主角的職業、不是主角的人生經歷，單純就只是「狀態」。 太過逼真地經歷著故事，讓許多人迷失在故事之中，但真正的你並不是那個故事。你是獨立於故事之外，體驗著這一切的意識、或稱存在。故事本身真的不太重要，重要的是：你現在的狀態是什麼呢？
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